腰痛、肩こり、頭痛 | 堺なかもず整骨院スタッフブログ

今期の最大の寒波もあり、身体も凝り固まっている方が大半だと思います。 気温が著しく低くなると自律神経が乱れます。 自律神経の中の交感神経が優位になります。 交感神経が優位になる事で興奮状態が続き筋肉の緊張が強くなります。 これが肩こりや頭痛をより引き起こしてしまう原因...　

>>『【肩こり対策】自律神経を整えて解消させる方法５選』の続きを読む

寝違えを頻繁に繰り返す人はある共通点があります。 もしお困りの際はこれらの点を改善する必要があります。 寝違えやすい人の特徴５つ ①猫背 猫背の方は肩、首のこりが酷くなりやすく筋肉の緊張が日常的に酷いです。 血行が悪い状態で寝ていると、首肩の老廃物が流れず筋繊維を傷めて寝違...　

>>『【解説】寝違えやすい人の特徴５つ』の続きを読む

気温も一気に下がり寒くなってきました。 急な温度変化は体調を崩しやすいのでしっかりと体調を管理する必要があります。 そんな中でも今回は「頭痛対策」ついてお話しいたします。 頭痛にも様々な種類がありますが、その中でも一番多いのが 「筋緊張型頭痛」というものになります。 ...　

>>『【徹底解説】寒くなると頭痛が酷くなる理由と対策』の続きを読む

当院はマタニティ整体をおこなっています。 当院のマタニティ整体は臨月に入った後でも受けていただく事ができます。 妊娠後期に入ると腰痛がひどくなったり様々な症状が引き起こされます。 その理由は大きく２つあります。 ①骨盤が開く 骨盤も大きく開いてきます。 赤...　

>>『【妊娠後期】臨月で腰痛に悩んでいる方へ』の続きを読む

まだ日中は暑いですが、朝晩は涼しくなってきました。 ようやく残暑も落ち着いてくるかと思いますが、 気をつけないといけないのが「ぎっくり腰」です。 季節の変わり目は特に気温差が激しく身体も不調をきたしやすい時期です。 特に10℃以上の気温差があると要注意です。 暑...　

>>『【ぎっくり腰対策５つ】季節の変わり目は要注意！』の続きを読む

「肩甲骨はがし」とは まだ受けた事がない方に向けてご説明させていただきます！ まず、肩甲骨ってはがれるの？ と思うかもしればせんが結論はがれます。（※取れたりはしません。笑） 肩甲骨は本来、内側縁が開くようになっています。 しかし肩こりが酷い人は周囲の筋肉の...　

>>『【もっと早く受ければよかった】肩甲骨はがしで肩こりが激減！？』の続きを読む

現代社会では猫背になる場面は以前に比べて増えたように思います。 スマートフォンやゲーム、パソコンなどが増えて 一日中操作している人も多いかと思います。 そんな私も一日４時間以上が平均になっています😭 これが現代人の平均的なスマホを見ている時間だそうです。 今では...　

>>『【放置厳禁】猫背がもたらす５つのリスク』の続きを読む

頭痛に悩まされている多くの方には共通点があります。 それは肩首の筋肉の緊張が強いことです。 頭痛も種類がいくつかあり、頭痛の人口の8割は筋緊張型頭痛と言われています。 筋肉の緊張が強くなると、頭へ上る血流が悪くなり頭痛を引き起こします。 頭痛の対処法として挙げられるの...　

>>『【頭痛に効く】簡単ストレッチ３選』の続きを読む

患者さまから嬉しいお言葉をいただきました✨ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ 産後の骨盤矯正からぎっくり腰になった時まで 大変お世話になりました。 親子共々楽しく通わせていただきありがとうございました！！ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・...　

>>『【卒業】産後からぎっくり腰になった３０代ママさん』の続きを読む

３０代で四十肩になる人はいます！ それはどういう事かというと、四十肩や五十肩はその年代に多いという事で呼ばれている 俗名で整形外科的な正式名称は「肩関節周囲炎」と言います。 なので３０代でも四十肩になる方はいます！ そしてなりやすい方の特徴や生活習慣がありますのでご紹...　

>>『【四十肩】30代でもになる？なりやすい人の特徴６つ』の続きを読む