ママさん向けブログ | さかいファミリー整骨院 なかもず院スタッフブログ

  「赤ちゃんを抱っこしていると肩が痛い…」 「授乳や抱っこで首までガチガチ」 「肩こりがひどくて頭まで重く感じる」   産後のママから、このようなお悩みをよく耳にします。 赤ちゃんのお世話では、抱っこや授乳などで同じ姿勢が続きやすく、知らないうちに肩や首に負担がかか...　

>>『抱っこで肩が痛いママへ！鍼灸師がおすすめするツボ3選』の続きを読む

「産後の骨盤矯正って、いつから始めたらいいの？」 出産後のママから、当院でもよくいただくご質問です。 まず結論 産後骨盤矯正を検討する一つの目安は、 「産後1か月健診を終えて、体調が落ち着いてから」 です。 ただし、出産方法や産後の回復状況には個人差があります。 ...　

>>『産後の骨盤矯正はいつから？ 始めるタイミングと知っておきたいポイント』の続きを読む

「朝起きたとき、手がこわばって動かしにくい」 「指先がジンジンする感じがある」 「起きてしばらくすると楽になるけど、毎朝気になる」 産後、このような症状を感じる方は少なくありません。 出産後は、妊娠中からの身体の変化に加えて、授乳や抱っこ、睡眠不足などによって身体に負担がかかりやすい時期です...　

>>『「産後の朝に手足がしびれる・こわばる…その原因とは？整骨院でできるケア」』の続きを読む

  出産後は、ホルモンバランスの変化や育児による疲れ、抱っこや授乳による腰痛・肩こり、 冷えやむくみなど、さまざまな不調が現れやすい時期です。 当院では、産後の骨盤矯正だけでなく、お身体全体のバランスを整えることを大切にしています。 今回は、ご自宅でも簡単にできるセルフケアとして、...　

>>『産後の骨盤矯正をしている鍼灸師がおすすめする 産後ママのセルフケアツボ3選』の続きを読む

こんにちは！堺なかもず整骨院です！ 「産後だからそのうち戻る」は本当？ 「出産したら骨盤は自然に元に戻る」と思われている方は多いですが、実際には必ずしも元通りになるとは限りません。 妊娠・出産では、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周りの靭帯が緩み...　

>>『産後の骨盤の歪みは簡単には戻らない！放っておく前に知っておきたいポイント』の続きを読む

いよいよ夏休みが始まりますね。 今年は7月17日が終業式ということで、例年より少し早く夏休みが始まる方も多いのではないでしょうか。 今年の夏休みは何と！39日あります😳 「もう夏休み？」 「毎日のお昼ごはん、どうしよう」 「朝から晩まで子どもと一緒で、すでに疲れそう……」 そんなふう...　

>>『「夏休み、まだ始まったばかりなのにもう限界…」ママの腰痛、肩こりが悪化しやすい理由』の続きを読む

産後、 「歩くと恥骨が痛い」 「立ち上がる時にズキッとする」 「寝返りをすると痛い」 「抱っこをして歩くのがつらい」 このようなお悩みはありませんか？ 産後の恥骨の痛みは、妊娠中から出産後にあるお悩みのひとつです。 「そのうち良くなるかな」 「産後だから仕方ないかな」 と我慢し...　

>>『産後の恥骨の痛みがつらい方へ｜歩く・立つ・寝返りで痛む原因と骨盤矯正』の続きを読む

出産後、 「体重は戻ったのに下腹だけへこまない」 「ぽっこりお腹が残る」 「骨盤が開いた感じがする」 そんなお悩みを抱える方はとても多いです。 実は、産後の下腹ぽっこりは「脂肪だけ」が原因ではありません。 身体のバランスや筋肉の働きが大きく関係しています。 今回...　

>>『産後に下腹が出る原因とは？｜整骨院でよくあるご相談』の続きを読む

毎日、赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ替え、本当にお疲れ様です！堺なかもず整骨院です。 産後のママさんから、当院に寄せられるお悩みの中で圧倒的に多いのが「腰痛」です。 「腰が痛いけれど、休めないから…」と我慢しながら育児を続けていると、 ある日突然「ぎっくり腰（急性腰痛）」になってし...　

>>『【産後ママ必見】抱っこで腰がピキッ…！産後の「ぎっくり腰」を防ぐ要注意サインと対策』の続きを読む

出産後、赤ちゃんのお世話が始まってから「抱っこをすると手首が痛い」「親指のつけ根がズキッとする」「物を持つだけでもつらい」そんなお悩みを感じていませんか？ 産後は、手首や親指に負担がかかりやすく、腱鞘炎のような症状が出やすい時期です。特に、赤ちゃんの首がまだ座っていない時期は、頭や体をしっかり...　

>>『産後の手首の痛み、もしかして腱鞘炎？抱っこ期に多い理由と対策』の続きを読む