スタッフ日誌 | さかいファミリー整骨院 なかもず院スタッフブログ

  「赤ちゃんを抱っこしていると肩が痛い…」 「授乳や抱っこで首までガチガチ」 「肩こりがひどくて頭まで重く感じる」   産後のママから、このようなお悩みをよく耳にします。 赤ちゃんのお世話では、抱っこや授乳などで同じ姿勢が続きやすく、知らないうちに肩や首に負担がかか...　

>>『抱っこで肩が痛いママへ！鍼灸師がおすすめするツボ3選』の続きを読む

こんにちは！ 堺なかもず整骨院です。 暑かった夏も少しずつ終わりに近づき、朝晩は涼しく感じる日が増えてきましたね。 この時期になると、 「手足が冷えるようになってきた」 「朝起きたときに身体が冷えている」 「以前より身体が冷えやすくなった気がする」 など、身体の「冷え」を感じる方が増え...　

>>『もうすぐ秋！気温の変化で「冷え」を感じやすくなる原因とは？』の続きを読む

いつも堺なかもず整骨院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 2026年10月1日（木）より、当院の名称を「堺なかもず整骨院」から、**「さかいファミリー整骨院なかもず院」**へ変更いたします。 これまで通ってくださっている皆さま、そして初めて当院を知ってくださった皆さまへ、新しい...　

>>『【10月1日より】院名変更のお知らせ』の続きを読む

朝の一歩が、なんだかつらい。 秋の関節ケアを始めませんか？ 朝起きたときや夕方以降に、膝や股関節がズキッとする。動き始めに、こわばるような違和感がある。そんなお悩みはありませんか？ 「特に何かをしたわけでもないのに、なんだか調子が悪い」。季節の変わり目に、こうした変化を...　

>>『秋の膝・股関節の痛み｜季節の変わり目のセルフケア』の続きを読む

堺なかもず整骨院にも、同じようなお悩みで来院される方がたくさんいらっしゃいます。 まず結論 腰痛の多くは、骨盤まわりの筋肉バランスの乱れや、日常の姿勢・生活習慣の積み重ねが関係しています。 原因に合わせたケアと生活の見直しで、負担を軽くしていくことができます。 痛みの感じ方や...　

>>『腰痛の原因は姿勢や骨盤？自宅でできるセルフケアも解説』の続きを読む

  「腰が痛いけど、どのツボを押したらいいの？」 腰痛といっても、痛み方は人それぞれです。 「急にギクッと痛くなった」 「腰からお尻まで張っている」 「動くと脚まで突っ張る」 このように、痛みの出方によってセルフケアで使いやすいツボも変わります。   今回は、腰痛...　

>>『腰痛の症状別！鍼灸師がおすすめするツボ３選』の続きを読む

「朝起きたとき、手がこわばって動かしにくい」 「指先がジンジンする感じがある」 「起きてしばらくすると楽になるけど、毎朝気になる」 産後、このような症状を感じる方は少なくありません。 出産後は、妊娠中からの身体の変化に加えて、授乳や抱っこ、睡眠不足などによって身体に負担がかかりやすい時期です...　

>>『「産後の朝に手足がしびれる・こわばる…その原因とは？整骨院でできるケア」』の続きを読む

  出産後は、ホルモンバランスの変化や育児による疲れ、抱っこや授乳による腰痛・肩こり、 冷えやむくみなど、さまざまな不調が現れやすい時期です。 当院では、産後の骨盤矯正だけでなく、お身体全体のバランスを整えることを大切にしています。 今回は、ご自宅でも簡単にできるセルフケアとして、...　

>>『産後の骨盤矯正をしている鍼灸師がおすすめする 産後ママのセルフケアツボ3選』の続きを読む

こんにちは！堺なかもず整骨院です！ 「産後だからそのうち戻る」は本当？ 「出産したら骨盤は自然に元に戻る」と思われている方は多いですが、実際には必ずしも元通りになるとは限りません。 妊娠・出産では、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周りの靭帯が緩み...　

>>『産後の骨盤の歪みは簡単には戻らない！放っておく前に知っておきたいポイント』の続きを読む

  「ツボってたくさんあって、どれがいいのか分からない…」 そんな方におすすめしたいのが、日頃のセルフケアにも使いやすい三大万能ツボです！ 今回は、鍼灸院でもよく使われる3つのツボをご紹介します。   ① 足三里（あしさんり） こんな方におすすめ！...　

>>『鍼灸師が選ぶ！知っておきたい「三大万能ツボ」』の続きを読む