現代社会では猫背になる場面は以前に比べて増えたように思います。
スマートフォンやゲーム、パソコンなどが増えて
一日中操作している人も多いかと思います。
そんな私も一日4時間以上が平均になっています😭
これが現代人の平均的なスマホを見ている時間だそうです。
今ではスマホ首という言葉もあるくらいです。
猫背だと自覚をしていても放置している方がほとんどだと思います。
猫背姿勢が体に定着している方は将来的にどんなリスクがあるのかをご紹介します。
人ごととは思わずに少しでも心当たりがある方は読んでいただけると幸いです。
リスク① 肩こり、首こり
猫背はスマホ首やストレートネックの原因になります。
スマホ首やストレートネックを放置していると、
筋肉や関節に負担をかけて老廃物が溜まりやすくなり肩こりや首こりに繋がります。
マッサージやストレッチだけではその場の対処にしかならない場合もあります。
リスク② 腰、背中の痛み
猫背は体を前屈みにするため腰部の負担も大きくします。
また椅子などに浅く座っている方は骨盤を後ろに傾けることになり
より猫背をひどくしてしまいます。
この状態が続くとヘルニアや腰痛症などの疾患にも繋がりやすくなるため要注意です。
リスク③ 頭痛、眼精疲労
猫背が酷くなると頭の方への血流が悪くなります。
十分な血流がいかなくなると頭痛や眼精疲労の原因となります。
リスク④ 自律神経の乱れ
猫背は自律神経の乱れにも関係があります。
交感神経節というものが背中の背骨に沿って走っています。
人が興奮状態や緊張状態になっている時に優位に働いています。
猫背の状態でいると交感神経節が刺激されてしまい、疲れやすくなったり
寝つきが悪くなったり、胃腸の働きを悪したりします。
リスク⑤ ぽっこりお腹、バストダウン
猫背は体型の崩れに繋がります。
猫背の状態を続けていると内臓を圧迫してしまいます。
圧迫し続けると内臓の位置が下がってしまいぽっこりお腹になります。
また巻肩になると胸の筋肉の張りがなくなりバストダウンに繋がります。
綺麗な姿勢はスタイルを保つためにも大事です。
いかがでしょうか1つでも当てはまるのであれば、
1日でも早く猫背を改善することをお勧めします。
当院の姿勢矯正はバキバキなどせず心地よい刺激で行いますのでご安心ください。
もっと姿勢矯正ついて詳しく知りたい方はこちらからご覧ください
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