「産後の朝に手足がしびれる・こわばる…その原因とは？整骨院でできるケア」

「朝起きたとき、手がこわばって動かしにくい」

「指先がジンジンする感じがある」

「起きてしばらくすると楽になるけど、毎朝気になる」

産後、このような症状を感じる方は少なくありません。

出産後は、妊娠中からの身体の変化に加えて、授乳や抱っこ、睡眠不足などによって身体に負担がかかりやすい時期です。

なぜ産後にしびれやこわばりを感じやすい？

産後は、お子様のお世話によって同じ姿勢が続きやすくなります。

特に、

• 授乳時に首や肩が前に出る
• 抱っこで腕や肩に力が入り続ける
• 添い寝などで身体を丸めた姿勢になる
• 睡眠不足で身体の回復が追いつきにくい

といった状態が重なることで、首・肩・背中・腕周辺の筋肉に負担がかかりやすくなります。

その結果、神経や血管周辺に負担がかかり、しびれやこわばりとして感じる場合があります。

「朝だけ」という場合も注意

寝ている間の姿勢によって、首や腕などに負担がかかっているケースもあります。

朝起きたときに症状が強く、身体を動かしているうちに軽くなるのであれば、睡眠中の姿勢や日中の身体の使い方が関係している可能性も考えられます。

ただし、しびれには神経の圧迫など、整骨院での施術だけでは対応できない原因が隠れていることもあります。

「しびれが強くなっている」「力が入りにくい」「症状が長く続いている」などの場合は、まず医療機関での確認をおすすめします。

堺なかもず整骨院でできること

当院では、産後の身体の状態を確認しながら、

• 首・肩・背中の筋肉の状態
• 姿勢や身体の使い方
• 骨盤の歪み
• 抱っこや授乳による身体への負担

などを確認していきます。

そのうえで、筋肉の緊張を整えたり、身体を動かしやすくするための施術やセルフケアをご提案します。

産後はお子様のお世話を優先して、自分の身体の不調を後回しにしてしまう方も多いです。

「朝起きたときだけだから大丈夫」と放置せず、気になる症状があれば一度ご相談ください。

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