整骨院ブログ

3月になり保育園や幼稚園が決まって準備を始めている頃だと思います。 慣らし保育がスムーズにいくのかな グズっていかなかったらどうしよう 仕事復帰してお迎えの連絡が来たらどうしよう 生活リズムが一変してやっていけるのだろうか など不安は尽きないと思います。 ...　

>>『もうすぐ【仕事復帰】不安なママさんへ』の続きを読む

産後ベルトはいつまでするべきかご存知でしょうか？ 結論、「6ヶ月」は最低でもつけることをお勧めしています。 どうしても動いているとズレてしまいやすいので 途中で面倒になるのがほとんどではないかと思います。 なぜ6ヶ月はつけることをお勧めする理由は女性ホルモンが関係して...　

>>『【産後ママ注目】産後ベルトはいつまで必要？』の続きを読む

今期の最大の寒波もあり、身体も凝り固まっている方が大半だと思います。 気温が著しく低くなると自律神経が乱れます。 自律神経の中の交感神経が優位になります。 交感神経が優位になる事で興奮状態が続き筋肉の緊張が強くなります。 これが肩こりや頭痛をより引き起こしてしまう原因...　

>>『【肩こり対策】自律神経を整えて解消させる方法５選』の続きを読む

産後数ヶ月経つと、腱鞘炎で悩むママさんが増えます。 連日、長時間の抱っこで手首や親指を傷めてしまいます。 一番は抱っこ減らしたり、しばらくしないなどできれば良いですが、 そうはいかないのが子育ての辛い所です。 今日は腱鞘炎になりにく抱っこのコツを一つご紹介します。 ...　

>>『【腱鞘炎】２種類の抱っこの仕方で軽減できます』の続きを読む

寝違えを頻繁に繰り返す人はある共通点があります。 もしお困りの際はこれらの点を改善する必要があります。 寝違えやすい人の特徴５つ ①猫背 猫背の方は肩、首のこりが酷くなりやすく筋肉の緊張が日常的に酷いです。 血行が悪い状態で寝ていると、首肩の老廃物が流れず筋繊維を傷めて寝違...　

>>『【解説】寝違えやすい人の特徴５つ』の続きを読む

何気なく座っている姿勢大丈夫ですか？ 知らないうちに骨盤を歪ませているかもしれません。 骨盤の歪みは腰痛や肩こり、股関節痛、膝痛などを引き起こします。 椅子やソファ、床などで以下の座り方をしていないかチェックしていきましょう！ NGな座り方５つ ①脚を組む 脚を組むこ...　

>>『【要注意】骨盤が歪むNGな座り方５つ』の続きを読む

年の瀬にさしかかり大掃除の季節になりました。 ぎっくり腰など急な痛みに襲われる方も少なくありません！ くれぐれもお気をつけください！ 大掃除はお部屋の中だけではなく、お身体の中も一緒です 腸の汚れを持ち越して、年を越すとどうなると思いますか 正月太りで体重が激増...　

>>『【腸活】今年の汚れは今年のうちに！ファスティングで腸をキレイにしませんか？』の続きを読む

気温も一気に下がり寒くなってきました。 急な温度変化は体調を崩しやすいのでしっかりと体調を管理する必要があります。 そんな中でも今回は「頭痛対策」ついてお話しいたします。 頭痛にも様々な種類がありますが、その中でも一番多いのが 「筋緊張型頭痛」というものになります。 ...　

>>『【徹底解説】寒くなると頭痛が酷くなる理由と対策』の続きを読む

当院はマタニティ整体をおこなっています。 当院のマタニティ整体は臨月に入った後でも受けていただく事ができます。 妊娠後期に入ると腰痛がひどくなったり様々な症状が引き起こされます。 その理由は大きく２つあります。 ①骨盤が開く 骨盤も大きく開いてきます。 赤...　

>>『【妊娠後期】臨月で腰痛に悩んでいる方へ』の続きを読む

交通事故に遭ってしまい病院に通っているが なかなか症状が緩和しない方は一度読んでください。 病院では診察、検査を受けて湿布や薬などを処方されますが、 それだけでは改善しない場合があります。 リハビリに通ってもホットパックやマッサージなどを5分程度受けて終わる。 それだけ...　

>>『【堺市で交通事故】通院してもなかなか改善しない方へ』の続きを読む