腰痛、肩こり、頭痛 | 堺なかもず整骨院スタッフブログ

顎関節症は2人に1人が一生に一度は経験すると言われているほど身近な病気です。 日本顎関節学会によれば、国内の顎関節症患者数は1900万人に登るそうです。 一度でも顎に違和感を抱いたことがあったり、常に悩んでいる方はぜひ一度読んで見てください。 今回は顎関節症になりやすい人の...　

>>『【顎関節症】気をつけるべき５つの習慣』の続きを読む

腰痛に悩まされている方の中で、病院で椎間板ヘルニアと診断されて落ち込んでいませんか？ 椎間板ヘルニアに対して正しく知識を持って対処すればお悩みの症状が改善されるかもしれません。 今回は椎間板ヘルニアからの腰痛が整体で治るのか解説して行きたいと思います。 椎間板ヘルニアとは ヘ...　

>>『【徹底解説】椎間板ヘルニアからの腰痛が整体で治るは本当か？』の続きを読む

この記事を読んでいるという事は、自分が反り腰という自覚があるのではないでしょうか？ 実は反り腰を放置していると様々な危険性が発生します。 その危険性についてお伝えしたいと思います。 反り腰とは 通常の背骨はS字状にカーブをしています。 背骨は上から頸椎、胸椎、腰椎に分か...　

>>『反り腰を放置していると起こる３つの危険』の続きを読む

今週から急激に寒くなり本格的に冬が到来しましたね🥶 急激な寒暖差があると、ぎっくり腰になりやすいです。 何度も経験されている方や、慢性的な腰痛はあるがぎっくり腰は経験がない方 ならない事が一番ですが、なってしまった時の対処法をまとめましたのでご紹介します。  ...　

>>『まずはこれを！【ぎっくり腰】になった時の対処法【保存版】』の続きを読む

先週末からグッと気温も下がって秋も深まってきました。 日中と朝夜の気温差も10度以上ありかなり寒くなっています。 寒くなると肩こりが酷くなりやすいです。 その理由はいくつかあります。   ① 防御反応で筋肉が強ばるため 寒いと肩が上がった事がある...　

>>『寒さで肩こりが酷くなる人のための、対策ストレッチ！』の続きを読む

腰痛になりやすい方には共通する悪い３つの習慣があります。 その３つをご紹介すると共に、改善のためのアドバイスをしていきます。 習慣①　姿勢が悪い 悪い姿勢は以下になります。 ✔️猫背 ✔️椅子に浅く座る ✔️脚を組む ✔️横座りをする ✔️反り...　

>>『腰痛になりやすい人の悪い３つの習慣』の続きを読む

肩こりで悩んでいる方の多くはこんな経験はないですか？ ・マッサージ屋さんでほぐしてもらってその時はスッキリはするが、数日すれば元に戻った。 ・強く指圧されて、かえって痛くなった。 ・強い刺激に慣れて、強い指圧でないと満足できず、肩こりはずっとある。 そんな経験のある方はぜひ読...　

>>『肩こり解消はマッサージだけではダメな理由』の続きを読む

当院では腰痛で悩まれている方が多く来院されます。 その中でも今回は分離すべり症についてのお話させていただきます。 分離すべり症は学生時代にスポーツを盛んにされていた方が発症しやすく、 初めに分離症という椎骨（背骨）の疲労骨折から始まります。 やがて放置していると背骨の...　

>>『分離すべり症は〇〇×〇〇を改善することが大事！！』の続きを読む

慢性の腰痛に悩んでいる方は非常に多いです。 どれくらい多いかというと日本では2800万人ほどいると言われています。 程度はありますが、生涯で一度は腰痛を経験をするそうです。 日本の総人口は2023年で1億2330万人なので単純に計算すると 4人に1人は腰痛を経験してい...　

>>『慢性腰痛は骨盤矯正だけでは治らない？』の続きを読む

四十肩、五十肩かも？と思った方は一度チェックしてください。 一つでも当てはまるものがあれば四十肩、五十肩かもしれません。 四十肩・五十肩チェック ☑️ 肩を90°以上挙げづらい ☑️ 夜間痛みがある ☑️ 後ろに手を回すと痛い ☑️ 服の袖を通した時に痛みがある ...　

>>『四十肩・五十肩チェック｜１０秒でチェックできます』の続きを読む