骨盤矯正 | さかいファミリー整骨院 なかもず院スタッフブログ

堺なかもず整骨院にも、同じようなお悩みで来院される方がたくさんいらっしゃいます。 まず結論 腰痛の多くは、骨盤まわりの筋肉バランスの乱れや、日常の姿勢・生活習慣の積み重ねが関係しています。 原因に合わせたケアと生活の見直しで、負担を軽くしていくことができます。 痛みの感じ方や...　

>>『腰痛の原因は姿勢や骨盤？自宅でできるセルフケアも解説』の続きを読む

「産後の骨盤矯正って、いつから始めたらいいの？」 出産後のママから、当院でもよくいただくご質問です。 まず結論 産後骨盤矯正を検討する一つの目安は、 「産後1か月健診を終えて、体調が落ち着いてから」 です。 ただし、出産方法や産後の回復状況には個人差があります。 ...　

>>『産後の骨盤矯正はいつから？ 始めるタイミングと知っておきたいポイント』の続きを読む

いよいよ夏休みが始まりますね。 今年は7月17日が終業式ということで、例年より少し早く夏休みが始まる方も多いのではないでしょうか。 今年の夏休みは何と！39日あります😳 「もう夏休み？」 「毎日のお昼ごはん、どうしよう」 「朝から晩まで子どもと一緒で、すでに疲れそう……」 そんなふう...　

>>『「夏休み、まだ始まったばかりなのにもう限界…」ママの腰痛、肩こりが悪化しやすい理由』の続きを読む

産後、 「歩くと恥骨が痛い」 「立ち上がる時にズキッとする」 「寝返りをすると痛い」 「抱っこをして歩くのがつらい」 このようなお悩みはありませんか？ 産後の恥骨の痛みは、妊娠中から出産後にあるお悩みのひとつです。 「そのうち良くなるかな」 「産後だから仕方ないかな」 と我慢し...　

>>『産後の恥骨の痛みがつらい方へ｜歩く・立つ・寝返りで痛む原因と骨盤矯正』の続きを読む

梅雨の時期になると、 「雨の前になると頭痛が出る」 「朝から頭が重い」 「こめかみや後頭部が痛くなる」 「首や肩がこると頭痛まで出てくる」 「病院で薬をもらっているけど、なかなかスッキリしない」 このようなお悩みはありませんか？ 頭痛が続く場合、まずは病院で検査を受けることが大切で...　

>>『梅雨になると頭痛がつらい方へ｜気圧・首肩こりとの関係と対策』の続きを読む

毎日、赤ちゃんの抱っこや授乳、おむつ替え、本当にお疲れ様です！堺なかもず整骨院です。 産後のママさんから、当院に寄せられるお悩みの中で圧倒的に多いのが「腰痛」です。 「腰が痛いけれど、休めないから…」と我慢しながら育児を続けていると、 ある日突然「ぎっくり腰（急性腰痛）」になってし...　

>>『【産後ママ必見】抱っこで腰がピキッ…！産後の「ぎっくり腰」を防ぐ要注意サインと対策』の続きを読む

育休から仕事復帰を控えて、こんなお悩みありませんか？ ✓ 子どもを預ける時間が限られている ✓ 帰宅後は育児で時間がない ✓ 出産で歪んだ骨盤を整えたいけど、通う時間がない 実は、短時間だからこそ効果的な骨盤矯正の活用方法があります。 今からでも遅くない。仕事復帰と骨盤矯正...　

>>『仕事復帰後も諦めない！20分で完結する骨盤矯正のすすめ』の続きを読む

最近、鏡を見て「なんだか老けたかも…」と感じたことはありませんか？ それ、もしかしたら“姿勢の悪さ”が原因かもしれません。 特に女性に多い「猫背」は、ただの姿勢の問題にとどまらず、見た目の印象に大きく影響を与える要注意サイン。 今回は、猫背がもたらす“見た目の老化”の代表的な5つの...　

>>『【えっ…私って老けて見えてる？】 猫背がもたらす“見た目の老化”5つのサイン』の続きを読む

3月になり保育園や幼稚園が決まって準備を始めている頃だと思います。 慣らし保育がスムーズにいくのかな グズっていかなかったらどうしよう 仕事復帰してお迎えの連絡が来たらどうしよう 生活リズムが一変してやっていけるのだろうか など不安は尽きないと思います。 ...　

>>『もうすぐ【仕事復帰】不安なママさんへ』の続きを読む

何気なく座っている姿勢大丈夫ですか？ 知らないうちに骨盤を歪ませているかもしれません。 骨盤の歪みは腰痛や肩こり、股関節痛、膝痛などを引き起こします。 椅子やソファ、床などで以下の座り方をしていないかチェックしていきましょう！ NGな座り方５つ ①脚を組む 脚を組むこ...　

>>『【要注意】骨盤が歪むNGな座り方５つ』の続きを読む