マタニティケア(マタニティ整体)

産前から産後までのトータルマタニティケア

妊娠中の体は、想像以上に頑張っています

妊娠が進むにつれて、お腹の赤ちゃんの成長とともにママの身体は大きく変化していきます。
重心のズレ、ホルモンバランスの変化、筋力の低下…
こうした身体の変化が、腰やお尻、肩、股関節、膝など様々な部位に痛みや不調を引き起こします。

とくに「リラキシン」というホルモンの影響で、関節が緩みやすくなり、骨盤は出産の準備のために徐々に開いていきます。
これによりバランスが崩れやすくなり、身体のあちこちにストレスがかかるのです。

さらに、妊娠中は運動やお酒などのストレス発散方法も制限されがち。
我慢やストレスが積み重なってしまうことも…。

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妊婦さん専門のマタニティ整体を実施しています

「他の整骨院では断られた…」
「痛いけど、どうしていいか分からない…」

そんな妊婦さんのお悩みを少しでも軽くしたいと、当院では妊娠中でも安心して受けられる【マタニティ整体】をご提供しています。
丁寧なカウンセリングとソフトな施術で、お身体に負担をかけず、安心して受けていただけます。

マンガでわかる堺なかもず整骨院（腰痛の妊婦編）

「マタニティ整体って本当に安全なの？」
「どんなことをするのか不安…」

そんな方のために、当院の施術内容を分かりやすくマンガでご紹介しています！

妊娠中にお尻や、腰が痛くなる理由

当院では妊婦さんが多数来られますが、妊娠中期から妊娠後期になってくると腰痛を訴えるママさんがいらっしゃいます。

これは先ほど述べた女性ホルモンのリラキシンの作用によって骨盤が開いていくために起こりやすくなります。

仙骨やお尻の上の方が痛い場合は仙腸関節という部分が開いていると考えられます。

仙腸関節が広がり、捻じれたりすることで筋肉が引っ張られてしまい過緊張を起こします。

血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなりダルい痛いという症状となります。

腰痛に関しては、反り腰が関係します。

お腹が徐々に大きくなり、バランスを取るために腰椎はどんどん反ってきてしまいます。

反っている状態は腰に余計なストレスをかけてしまい腰痛を引き起こしてしまします。

これらは身体の変化は妊娠中に戻すことは困難なのですが、放置しておくと事はお勧めしません。

ストレスをためる事になりますし、出産した後にも腰痛がさらにひどくなる危険性もあります。

少しでも違和感のある際は早めにご相談ください。

妊娠中によくあるお悩みとその原因

妊娠中の身体は、見た目以上にたくさんの負担がかかっています。
ここでは、当院にご来院される妊婦さんからよくご相談いただく不調をご紹介します。

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✔ 肩こり・頭痛

骨盤のゆがみによって姿勢が崩れ、猫背気味になることで肩や首にストレスがかかり、肩こりにつながります。
さらに、肩や首まわりの筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、頭痛を引き起こすこともあります。

ホルモンバランスの変化によるイライラや自律神経の乱れも、これらの症状に拍車をかけてしまいます。

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✔ 足のつり・冷え・むくみ

大きくなるお腹が下腹部を圧迫することで、足へ向かう血流が悪くなり、こむら返り（足のつり）やむくみが起こりやすくなります。
また、トイレが近くなることから水分を控える方も多いですが、それがさらに血流不良を助長してしまう原因になることも。

冷え対策とともに、こまめな水分補給を心がけましょう。

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✔ 股関節・恥骨・膝の痛み

骨盤の開きは、骨盤に付着している筋肉にも大きな影響を与えます。
そのため、股関節・膝・恥骨まわりの筋肉が引っ張られて痛みや違和感が出ることがあります。

とくに妊娠後期に近づくほど、こうした症状を訴える方が増えてきます。

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これらの症状は「妊娠中だから仕方がない」と思われがちですが、我慢し続けると産後の不調にもつながる可能性があります。
「少し気になるな」と感じた段階で、ぜひご相談ください。

ワンオペ育児と仕事を頑張るママさんへ

妊娠中の生活は、想像以上に心も体も負担がかかります。
当院ではこれまで、たくさんの産前・産後のママさんを施術させていただきましたが、
皆さん口をそろえて言われるのは、「とにかく毎日が大変だった」ということ。

家事に育児に仕事…。
特に、二人目・三人目の妊娠中で、上のお子さんを一人で育てながら働いている「ワンオペママさん」のご苦労は計り知れません。
産休ギリギリまでお仕事をされている方も少なくありません。

そんな中、身体の痛みや不調を「妊娠中だから仕方ない」と我慢していませんか？

でも、本当は我慢しなくていいんです。
ママの身体が元気でいることは、生まれてくる赤ちゃんにとっても、家族にとっても、とても大切なこと。

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頼れる場所がない…そんなときは、私たちにご相談ください

堺なかもず整骨院では、妊婦さん一人ひとりの状態に合わせた【マタニティ整体】を行っています。
お腹に負担のかからない安全な手技で、妊娠中に起こりやすい筋肉の緊張をほぐし、身体のバランスを整えていきます。

また、施術だけでなく、カウンセリング（ヒアリング）を通して、
日常生活で気をつけたい姿勢や習慣、ストレスケアの方法などもアドバイスさせていただきます。

ひとりで頑張りすぎないでください。
あなたが少しでも心と体をラクにできるよう、私たちがしっかりと寄り添います。

マタニティ整体に関するよくある質問