ゴルフ整体

ゴルフでのケガの予防・飛距離アップ・フォーム改善に特化した施術をご提供します！

 

ゴルフは老若男女問わず多くの方に親しまれている人気のスポーツです。

一見、ゆったりとした動きで「体に負担が少ない」と思われがちですが、実際には…

• 首・肩・肘・手首

• 背中・腰・骨盤・股関節

• 膝・足首

といった全身の関節や筋肉に負担がかかりやすく、痛みや違和感を抱えて来院される方も多いのが実情です。

 

👨‍⚕️ ゴルフ整体とは？

ゴルフのパフォーマンス向上・ケガ予防を目的に、以下のようなアプローチを行います：

• 骨盤や背骨、股関節の歪み調整

• 肩甲骨や股関節まわりの柔軟性向上

• ゴルフスイングに必要な筋肉（体幹・下半身）の活性化

• 可動域を広げるストレッチ＆筋膜リリース

• ケガを予防するスイング動作の指導・改善サポート

施術は、症状・動作・フォームなどをしっかり確認しながら行います。

 

🔎 ゴルフで起こりやすい症状と原因

● 背中の痛み

初心者や練習量の多い方に多くみられます。特に**左の肩甲骨下（右利きの場合）に痛みが出ることが多く、筋肉の使いすぎによる筋膜性疼痛症候群（MPS）**が主な原因です。

原因例：

• 柔軟性不足で手打ちになっている

• 股関節や体幹の連動ができていない

• 猫背で無理なアドレス姿勢を取っている

• テイクバックやフォロー時に同じ筋肉へ負担集中特に

「菱形筋」「広背筋」への過度なストレスが痛みにつながります。

 

 

● 腰の痛み（ゴルフ腰痛）

ゴルフでの腰痛は非常に多く、慢性化しやすい症状のひとつです。

主な原因：

• 準備運動不足で筋肉が硬い状態からスイング開始

• 姿勢が悪いままのアドレスでスイングし続ける

• 同じ方向ばかりの非対称動作による筋肉のアンバランス

• 体幹・インナーマッスルの弱化による姿勢保持力の低下

当院では、姿勢改善や骨盤矯正だけでなく、必要に応じてEMS（電気刺激）機器を使用し、体幹の強化をサポートします。

 

● ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）

肘の内側（グリップを握る筋肉の付着部）に炎症が起こる状態です。

こんなスイングが原因になります：

• 強く握りすぎたスイング

• ダフりが多い

• 手打ち中心のスイング

• 両肘が力んでいる

痛みを我慢しながらのプレイは悪化・慢性化につながりますので、早期のケアが大切です。

 

💡 ゴルフ整体はこんな方におすすめ

• スコアアップを目指している方

• 飛距離やスイングの安定感を上げたい方

• ラウンド後の疲労や痛みを減らしたい方

• ゴルフを長く健康に楽しみたい方

• 柔軟性や姿勢を改善したい方

 

📣 当院の強み

• ゴルフ経験者のスタッフが在籍し、スイング動作にも理解があります

• カウンセリング・検査・施術の3ステップで状態を丁寧に把握

• インナーマッスル強化も対応！EMSトレーニングも導入

• 完全予約制でしっかりと施術時間を確保

 

 

📝 ご予約・ご相談はお気軽に！

「最近スイングの調子が悪い」

「ゴルフのあと体が痛い」

「もっとゴルフを楽しみたい」

そんな方は、ぜひ一度、堺なかもず整骨院の【ゴルフ整体】をお試しください。

経験豊富なスタッフが丁寧にお身体をチェックし、最適な施術をご提案します！

 

Q＆A（よくある質問）