腱鞘炎（ド・ケルバン病・ばね指）

腱鞘炎（ド・ケルバン病・ばね指）

腱鞘炎は、手首や指をよく使う方に起こりやすく、つかむ・握る・ひねる・持ち上げるといった動作で痛みが強くなりやすい症状です。
ド・ケルバン病では親指側の手首の痛みや腫れが起こりやすく、ばね指では指の曲げ伸ばしで引っかかり感や、カクッとする動きがみられることがあります。

腱鞘炎とは

腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ**腱（けん）が、
その通り道である腱鞘（けんしょう）**の中でこすれ、炎症を起こしている状態です。
腱は腱鞘の中を滑ることでスムーズに動きますが、負担が続くと摩擦が増え、痛みや腫れが起こりやすくなります。

ド・ケルバン病とばね指の違い

ド・ケルバン病とは

ド・ケルバン病は、親指側の手首に痛みが出やすい腱鞘炎です。
親指を動かす、物を握る、手首をひねる、赤ちゃんを抱き上げるといった動作で痛みが出やすいのが特徴です。
親指側の手首に押さえると痛い部分があったり、腫れがみられたりすることもあります。

ばね指とは

ばね指は、指のつけ根付近で腱の動きがスムーズでなくなり、

• 指を曲げると引っかかる
• 伸ばすときにカクッとなる
• 指が曲がったまま戻りにくい

といった症状が出やすい状態です。
痛みやこわばりを伴うこともあり、特に朝に強く感じる方もいます。

どちらも「使いすぎ」だけではありません

腱鞘炎は、単なる使いすぎだけでなく、反復動作、姿勢、抱っこの仕方、仕事や家事の内容、身体の使い方のクセなど、さまざまな要素が重なって起こりやすくなります。
ド・ケルバン病は手首や親指の繰り返し動作で起こりやすく、ばね指も指を繰り返し使うことで悪化しやすいとされています。

腱鞘炎が起こりやすい人

産後の女性

産後は腱鞘炎が起こりやすい時期です。
特に赤ちゃんの抱っこが増える時期は、親指を広げながら手首を支える姿勢が続きやすく、手首への負担が集中しやすくなります。
妊娠中から産後にかけての身体の変化も重なり、手首に不調が出やすくなる方が少なくありません。

デスクワークの多い方

キーボードやマウス、スマホ操作などで同じ動作を繰り返す方も注意が必要です。
親指や手首に負担が積み重なることで、違和感や痛みが出やすくなります。

家事や手作業の多い方

料理、洗濯、掃除、荷物を持つ動作、細かい作業の繰り返しなどでも、手首や指に負担がかかります。
特に毎日休みなく手を使う方は、炎症が長引きやすくなります。

産後に腱鞘炎が起こりやすい理由

首が座っていない時期は抱っこの負担が大きい

首がまだ安定していない時期の赤ちゃんは、頭と体を同時に支える必要があります。
そのため、親指を開いたまま手首を反らせたり、ひねったりすることが増え、親指側の手首に負担が集中しやすくなります。
特に、赤ちゃんを持ち上げる、抱きかかえる、向きを変えるといった動作で痛みが強くなる方が多いです。

産後は身体が不安定になりやすい

産後は、妊娠・出産に伴う身体の変化がすぐには落ち着かず、関節や筋肉、腱まわりに負担がかかりやすい時期です。
その状態で抱っこや授乳、寝かしつけなどの動作が続くことで、手首や指に痛みが出やすくなります。

手首を休める時間が少ない

授乳、おむつ替え、寝かしつけ、抱っこ、上の子のお世話など、産後はどうしても手を使う時間が長くなります。
痛みがあっても使わないわけにはいかず、結果として炎症が長引きやすくなります。

放っておくとどうなる？

軽い違和感のうちなら落ち着くこともありますが、我慢して使い続けると、

• 抱っこや家事がさらにしんどくなる
• 親指や指の動きが悪くなる
• かばって反対の手や腕、肩まで疲れやすくなる
• 仕事や育児に支障が出る

ことがあります。
症状が続く場合は、固定や注射などの対応が必要になることもあるため、早めの対処が大切です。

こんな場合は早めにご相談ください

• 痛みが続いて抱っこや家事がつらい
• 親指のつけ根から手首にかけてズキッと痛む
• ペットボトルのフタやフライパンを持つのがつらい
• 指がカクッと引っかかる
• 朝に指のこわばりが強い
• 手首や指の痛みで仕事に集中できない

ド・ケルバン病では親指側の手首の痛みや腫れ、ばね指では指の引っかかりやロッキングが典型的です。
こうした症状が続く場合は、状態を確認しながら早めに対応することが大切です。

当院の施術方法

当院では、次のような流れで対応します。

1. 丁寧なヒアリング

年齢、生活習慣、仕事内容、育児状況、どの動きで痛むのかを細かく確認し、手首や指に負担がかかっている原因を探ります。
産後の方であれば、抱っこ・授乳・寝かしつけなどの日常動作まで確認します。

2. 検査・評価

ド・ケルバン病が疑われる場合は、手首や親指の動き、痛みの出方などを確認しながら状態をみていきます。
姿勢や肩・首・腕の使い方、骨盤や全身のバランスもあわせて確認することで、患部に負担が集中する背景もみていきます。

3. 手技

筋肉の緊張をやわらげ、患部に負担が集中しにくい状態を目指します。
ハイボルテージという電気治療や鍼灸治療などで炎症を緩和させていきます。
必要に応じてテーピングやサポーターの提案、自宅でのケアもお伝えします。

4. アフターケア

施術後も、生活の中でどう負担を減らすかがとても大切です。
通院の目安、抱っこのコツ、家事や仕事での注意点なども含めてサポートします。

ご自宅で気をつけたいこと

• 親指だけで赤ちゃんを支えない
• 抱っこや授乳のときはクッションを活用する
• 手首を反らせすぎない
• 痛みが強いときは無理をしない
• 必要に応じてサポーターを使う

ド・ケルバン病やばね指では、まず負担を減らすこと、固定や安静を取り入れることが基本的な対策になります。

子連れでも通いやすい環境

産後の不調は、本当はケアしたくても

「赤ちゃんを預けられない」
「泣いたら迷惑かも」
「上の子も一緒だと行きづらい」

と後回しになりがちです。

当院では、そうした産後の方にも安心してご相談いただけるよう、子連れでも通いやすい環境づくりを大切にしています。
育児中の手首の痛みは、毎日の生活に直結するつらさです。
無理を重ねる前に、一度ご相談ください。

まとめ

腱鞘炎は、手首や指の使いすぎだけでなく、育児、家事、仕事、スマホ操作など、日常の繰り返し動作の中で起こりやすい症状です。

特に、

• 親指側の手首が痛い → ド・ケルバン病
• 指が引っかかる、カクッとなる → ばね指

という形で出ることが多くあります。

産後の抱っこによる手首の痛みや、家事・仕事での指の不調を我慢し続けると、毎日がさらに大変になってしまいます。
「これくらいで相談していいのかな」と思う段階でも大丈夫です。
つらくなる前に、お気軽にご相談ください。

---

Q&A

Q. 産後の手首の痛みは腱鞘炎ですか？

産後は抱っこや授乳で手首に負担がかかりやすく、ド・ケルバン病が起こることがあります。
親指側の手首が痛い、抱っこでズキッとする場合は一度ご相談ください。

Q. ばね指は自然に治りますか？

軽い症状では落ち着くこともありますが、引っかかりやロッキングが続く場合は、固定や注射などの治療が検討されることがあります。

Q. 子ども連れでも通えますか？

はい。
産後の方にも通っていただきやすい環境づくりを大切にしています。
育児中で通院を迷っている方もご相談ください。