今回はストレートネックについて説明していきます。
皆さん『ストレートネック』や『スマホ首』という言葉を聞いたことがありますか?
『ストレートネック』とは、首の骨が真っ直ぐに伸びている状態の事を言います。
本来、首の骨はカーブしているのですが長時間のスマホやパソコンなどで姿勢が悪くなってしまうとストレートネックになりやすいです。
ちなみに、日本人の9割はストレートネックと言われています。
頭の重さは体重の10%と言われており、
例えば体重が60kgだと約6kg、50kgだと約5kgあります。
また、首の角度が30度傾くと首の負荷が約3倍、60度傾くと約6倍になってしまいます。
なので首の筋肉が引っ張られて首・肩コリになったり、
ストレートネックによって首の近くを通ってる神経や血管などを圧迫して腕や手に痺れが出てきます。
〈ストレートネックかも??セルフチェック〉
①壁に身長を測る時みたいにまっすぐ立ちます
②踵(かかと)、ふくらはぎ、お尻、肩をつけます
→その時に後頭部がつかない場合はストレートネックの可能性が高いです。
〈ストレートネックにならないための予防法〉
①高い枕にしない
②長時間下を向かない
③座っている時の姿勢を気をつける
など日常生活の姿勢から見直しが大切です!
当院では一人一人の症状に合わせて、ストレートネックの治療をし、楽な身体を作っていきます。
ストレートネックで悩んでいる方はぜひご相談ください
ストレートネックについて詳しいページ→こちら
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