季節の変わり目はぎっくり腰になりやすい！？ならない為の対処法！

気温も下がってきてしっかりと秋めいてきましたが

 

 

 

温度が下がってきて体調などは崩されていないでしょうか？

 

 

 

こういった時はぎっくり腰になりやすいです。

 

 

なぜかというと人は気温の変化に弱い生き物です。

 

 

 

一日の中で10度以上の気温の変化があると身体は対応しにくくなります。

 

 

 

日中、25度以上あって、夜になって１５度だったとすると筋肉は強張りやすくなります。

 

 

 

普段と同じように過ごしていても、硬くなっている分、血流が悪くなり老廃物をためやすくなります。

 

 

 

普段から腰がだるい、痛みを感じている方は要注意です。

 

 

 

対処としては冷やさない事が重要です。

 

 

 

普段、お風呂に入らない方は5分でも浸かることをお勧めします。

 

 

 

急激な温度の変化で冷えたものは、温める事が大切です。

 

 

 

そして、普段から痛みがある場合は必ずケアをしていきましょう。

 

 

 

当院では骨盤矯正を行い大切改善をおこなっています。

 

 

 

気温に左右されないお身体づくりをしていきましょう^^

 

 

 

詳しくはこちらからご覧になれます。

 

 

 

骨盤矯正専門ページ