【1人で簡単】骨盤の歪みセルフチェック

こんにちは

堺なかもず整骨院です！

今日は自分で検査する骨盤の歪みチェックをお伝えします。

腰痛や膝や股関節の痛みなどは骨盤の歪みが原因かもしれません！

またダイエットを頑張っている方の妨げにもなります。

しかし、自分の骨盤が歪んでいるかどうかはなかなかわかりにくいものです。

実は歪みがあるかを判断するために行う体操があります。

骨盤の歪みチェック

それは仰向けになって膝を立てて

左右に倒します。

この際に、

・膝が倒した時に腰に痛みがある

・片側だけ痛みがある

・片側だけ倒れにくい

などがあれば骨盤が歪んでいるのはほぼ間違いありません😢

骨盤の歪みを戻すには普段の姿勢を改善する必要があります。

しかし、自力で直すのは至難の技です。。

骨盤の歪みを直して症状を出さないために

当院では身体の歪みを直すために４つのプロセスで理想の体作りをします。

①骨盤矯正で身体の土台を整えます。

②背骨矯正で身体の柱を正しい位置に戻します。

③筋肉への施術で、硬くなった筋肉をほぐし痛みの緩和と歪みが戻らないようにします。

④ストレッチとトレーニング指導、姿勢アドバイスで歪みにくい習慣作りをします。

数回の骨盤矯正だけ骨盤矯正を受けただけでは、身体の歪みを直すのは正直厳しいです。

しかし当院では最短で歪みを改善して症状に悩まなくても良いように全力でサポートいたします。

もし本当に根本改善を考えている方はぜひご相談ください！

骨盤矯正についてもっと知りたい方はこちらをご覧ください。

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