「仰向きで寝にくいは姿勢不良」

こんにちは！

 

堺市の堺なかもず整骨院です！

 

みなさん寝る際はどのような

 

体勢で寝ていますか？？

 

仰向け　横向き　うつ伏せの

 

３タイプがありますが、

 

この３つの中でどれが一番体に

 

負担がかかりにくいと言われている

 

姿勢かご存知でしょうか？

 

答えは仰向け

 

ではなぜ仰向けが良いのでしょか？

 

カラダをねじるように寝る

 

横向きやうつ伏せに比べて比較的

 

カラダがまっすぐになる仰向きは

 

歪みも生じずに寝ている際も体全体が

 

自分の体重を一点に集中してかからず

 

分散していますので肩や腰の負担が

 

少ないです！また血液の巡りも

 

いいですので疲れが取れやすかったり、

 

むくみなども取れやすいと

 

言われています！

 

 

カラダに歪みがあるから

 

仰向けで寝にくい！！

 

 

そり腰であったり、腰の筋肉の緊張が強い

 

猫背や枕の高さが合わないなどで仰向けで寝にくい！

 

 

姿勢は自分のクセや私生活、お仕事　健康面などと

 

深く密接しています！

 

堺なかもず整骨院では骨盤矯正、猫背矯正、O脚など

 

矯正治療歴１０年以上の国家資格を持った施術者が行って

 

おります！お電話やLINEで一度ご気軽にご相談ください。

 

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