ぽっこりお腹が戻らない4つの理由

こんにちは

 

 

 

骨盤矯正専門院の堺なかもず整骨院です。

 

 

 

ぽっこりお腹が気になっている方は多いかと思います。

 

 

 

 

 

いくら腹筋をしてもぽっこりお腹がへこまないという方

 

 

 

これには理由があります。

 

 

 

骨盤の歪みと姿勢が関係しています。

 

 

 

その理由は４つあります。

 

• 骨盤が開いてしまっている
• 内臓が正常な位置よりも下に落ちている
• 反り腰がひどくなりお腹が突き出ている
• 腹筋が使えていない

 

 

 

骨盤が開いていたり、傾いている状態では

 

 

 

いくら運動をしても非効率な場合があります。

 

 

産後などは特に骨盤が開いているため、運動しても思ったような結果が得られないことがあります。

 

 

妊娠中などは運動も制限されていますし、お腹が膨らんでいた分、腹筋も使えない状態があったため筋力も落ちています。

 

 

 

骨盤をしっかりと正しい位置に戻して。姿勢をきれいにするだけでも

 

 

 

ぽっこりお腹は改善されることもあります。

 

 

 

また腹筋といってもアウターとインナーと別れていて

 

 

 

ぽっこりお腹を戻す場合はまずは、インナーから使えるようにしていく必要があります。

 

 

 

当院は骨盤を整え、姿勢を戻したうえで、インナーのトレーニングも致しますので、

 

 

 

もし、ポッコリお腹をちゃんと治したい方はお気軽にお問い合わせください(^^)

 

 

 

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