こんにちは!堺なかもず整骨院です。
みなさん誰もが一度は経験したことのある
足のこむら返りの原因や対処法について
お伝えします!
ふくらはぎは第二の心臓とも言われています
皆さん知っていたでしょうか?
心臓からおくられ血液は末端の足までめぐるのですが
その送られた血液を心臓に送り返すのが
先ほど紹介した第二の心臓とも言われる
ふくらはぎなのです
ふくらはぎがの筋肉が収縮して
ポンプの作用のようにして血液を送りあげます
足がつる原因
●水分不足
●筋肉の疲労
●ミネラルの不足
●血流の低下
●骨盤の歪み
●動脈硬化の前ぶれ
などが原因と言われています!
対策
●食生活の改善
カリウム ナトリウム マグネシウム カルシウム
●適度運動
日頃から適度な運動を心掛けましょう!
●体の姿勢をただす
体の歪みがあると本来使われる筋肉が正しく作用せず
血流の低下に繋がります!!
●水分補給
喉が乾いていなくてもこまめに水分補給を行いましょう!
堺なかもず整骨院では日常生活での
気をつけることなどのアドバイスも来院時しっかりお伝えします!
当院のご案内・アクセス
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9:00~13:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
16:00~20:00 | ● | ● | × | ● | ● | × |
定休日:日曜、祝日
※年末年始など臨時にお休みさせていただくことがあります。
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TEL: 072-255-2255
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