破壊＋回復＝筋肉の強化

寒さもすっかり和らぎ、運動を始めた方も多いのではないでしょうか。昨日のスポーツニュースを見ていて思ったのが、若い選手の活躍です。東京オリンピックも控え、将来のメダリスト候補達が活躍してるのを見てると楽しみになりますねゴルフでは、１５歳でプロツアーで勝った『勝みなみさん』高校生がプロに勝っちゃうんですから、オリンピック種目にもなっているのでこのまま行けばメダルも期待しちゃいますね。陸上では『桐生祥秀くん』彼には是非日本人初の９秒台を出してもらいたいです

トップアスリート達がこれだけハードな練習や試合をすることが出来るのは、日頃から身体のケアを怠らないからなんです。疲れや痛みを身体に残さない為のケアや施術はもちろん、アスリートレベルになると食事も一種のケアになるでしょう。
一般の方もそれは同じです。身体の為に頑張って運動をしても、疲れや痛みをそのままにしていたら筋肉は強くなりません。筋肉を強くする為には破壊（運動）と回復（ケアや施術）が絶対に必要なのです。頑張って運動をしている方は是非運動プラス身体のケアも怠らなずにして下さい

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