スポーツの秋、肉離れ(肉ばなれ)にご注意を!!

先日の連休はお出かけになられた方も多かったと思われますが、私は趣味！？のバスケットボールを満喫してきました
１４日は所属するチームで堺市のバスケットボールリーグ戦に出場しましたが、結果は惨敗でした。
次の１５日は当院でサポートをお手伝いさせて頂いているチームの応援に岸和田市総合体育館まで。
こちらの方は快勝で観ている私も気持ち良かったです

久しぶりのバスケットだったので、試合後の２～３日は全身が痛かったです。
特に大腿部と下腿部の痛みが強く、私の見立てで肉ばなれ(肉離れ)一歩手前の状態でした・・・

そうなんです、肉ばなれは接触プレイだけでなく、筋肉がよく使われたりすることによって筋肉に細かい傷（微小断裂といいます）が起こりそこから肉ばなれへと発展するケースも多いのです。
大腿部二頭筋（ハムストリングス）、下腿三頭筋によく起こると言われています。


これから地域によっては運動会やいろんなスポーツイベントがあると思います。
運動前の準備体操をしっかりと行い、肉ばなれなどのケガの予防に努めて下さい

スポーツで肉離れなどのケガをされた方への施術案内はコチラ>>