ダイエットが成功しやすいのは夏？冬？

出産後の悩みの中で多いものに

 

「産前の体重に戻らない」

 

「体重は減ったのに体型が戻らない」

 

こんなお悩みで来院されます。

当院に通われている患者様で、

 

「産前よりも体重が落ちた！」

 

「産後戻らなかった体型が戻った！」など

 

嬉しいお言葉をいただいております。

 

このお悩みに対して一番、適している時期があります。

 

その時期は夏と冬のどちらかご存知でしょうか？

 

答えは「冬」です

 

夏の方が汗もかいて痩せそうなイメージがあるかもしれません。

 

夏にかく汗は、身体に熱が籠らないようにするために汗をかいて

 

体温を維持しようとしている状態です。

 

なので、実は夏場は代謝が下がっている状態なのです。

 

冬場は逆に、代謝が上がります。

 

なぜかというと、冬は寒いため身体は体温を上げようとする働きがあります。

 

寒かったら身体は震えて体温を少しでも維持しようと頑張ります。

 

その働きを利用しながら運動をすると、冬場の方が痩せやすいです。

 

ただ、痩せるためには食事面も大切です。

 

当院では食事面のアドバイスもさせていただきます！

 

今の時期からがチャンスですので、もしダイエットを成功させたい方は

 

堺なかもず整骨院にご相談ください。

 

もっと詳細を知りたい方はこちらから

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