簡単手作り！ストレートネック対策「まくら」とは！？

「ストレートネック」という言葉も最近では珍しくない言葉になってきました。

症状の有る、無いに関わらず日本の人口の7割近くがストレートネックという説があります。

当院に来られる肩こりや首こり、頭痛に悩む9割の方はストレートネックです。

現在ではスマホやパソコンの操作することが増えて姿勢が崩れてしまうのが原因と考えています。

また他にも原因があります。

それは「枕」です。

ストレートネックになりやすい枕とは？？

端的にいうと高い枕はストレートネックになりやすいです。

値段ではなく高さの問題です。

高い枕では頭の位置が高くなり首が詰まってしまい首のカーブが消失してしまいます。

それを続けることによりストレートネックになってしまう可能性が高くなります。

当院ではストレートネックを予防するための手作り枕をお伝えしております。

とても簡単です！

首は本来、前方にカーブしています。

このカーブを上手く支えてあげる事が大切になります。

使うものはバスタオルです。

バスタオルをクルクルと丸めて首元に置きます。

このように首元を丸くしておくとカーブができるので、負担が少なくなります。

寝返りなどで、枕がどこかに行ってしまうのはOKです！

ぜひ、一度お試しください！

また、すでにストレートネックと病院で言われて、通院しているが良くならない方や、

ストレートネックを改善したい方はご相談ください。

もっと詳しい情報を知りたい方はこちら▶︎ストレートネックページ