スタッフ日誌 | 堺なかもず整骨院スタッフブログ

「産後が不安…」なママへ こんにちは！堺なかもず整骨院です。 当院にはたくさんの産後ママが、骨盤矯正や体のケアのために来院されています。 そんな中で最近よく聞くのが、 「妊娠中からもっとケアしておけばよかった…」という声。 実は、産後の身体をスムーズに戻すためには 妊娠中の過ごし方・体の...　

>>『産後ケアだけじゃない！妊娠中から始める体づくり』の続きを読む

こんにちは！堺なかもず整骨院です。 今日は、出産を終えたすべてのママに知ってほしい「産後の骨盤ケア」についてお話します。   ■ 出産後、こんなお悩みありませんか？ • 腰痛や恥骨の痛みが続いている • 体型が戻らない、お腹だけぽっこりしている • 肩こり・頭痛・疲れが取れにく...　

>>『【産後ママ必見】「私のカラダ、こんなに変わったの⁉」産後の骨盤ケアの大切さ』の続きを読む

～抱っこや授乳で手首がつらいママへ～ こんにちは、堺なかもず整骨院です！ 産後のママさんたちから「手首が痛い」「物を持つのがつらい」といったご相談をよくいただきます。 これは 「産後の腱鞘炎」 かもしれません。 今回は、産後に起こりやすい腱鞘炎について、原因や対策をわかりやすくご紹介します。...　

>>『産後の手首の痛みは腱鞘炎かも？原因と対策まとめ』の続きを読む

こんにちは！ 堺市堺区の骨盤矯正専門院 堺なかもず整骨院です😊 前回のブログでは、「骨盤が歪むと身体にどんな悪影響があるのか？」についてお話ししました。 骨盤の歪みは肩こりや腰痛、冷え、姿勢の悪化など、さまざまな不調の原因になります。 では、どうすれば骨盤が歪まないようにできるのでしょうか...　

>>『③骨盤の歪みを防ぐには？今日からできる簡単ケア』の続きを読む

こんにちは！ 堺市堺区の骨盤矯正専門院 堺なかもず整骨院です😊 前回のブログでは「骨盤の前傾・後傾」についてご紹介しましたが、 今回は“骨盤の歪み”が身体にどんな悪影響を及ぼすのかを詳しくお伝えします。   日々の施術の中で、特に産後のママさんやデスクワークの方からよく相談を受...　

>>『②【要注意】骨盤の“傾き”があなたの体に与える5つの悪影響とは？』の続きを読む

こんにちは！ 堺市堺区の骨盤矯正専門院 堺なかもず整骨院です😊   最近こんなお悩みありませんか？ • 腰がずっと重い・痛い • お腹だけぽっこり出る • 太ももの前側が張って疲れやすい • 姿勢が悪いと言われることが多い もしかするとその不調、「骨盤の傾き」が関係してい...　

>>『①【骨盤の傾きが不調の原因に！？前傾・後傾チェックしてみませんか？】』の続きを読む

当院はO脚で悩まれている方も多く来られます。 O脚は先天的なものと後天的なものに分かれます。 先天的なもの（生まれつきの骨格のもの）は直すのに限界があります。 後天的なものに関しては直る可能性は十分にあります。 そこで関係してくるのが骨盤の歪みです。 姿勢や歩き...　

>>『【徹底解説】O脚になりやすい癖と対策』の続きを読む

産後ベルトはいつまでするべきかご存知でしょうか？ 結論、「6ヶ月」は最低でもつけることをお勧めしています。 どうしても動いているとズレてしまいやすいので 途中で面倒になるのがほとんどではないかと思います。 なぜ6ヶ月はつけることをお勧めする理由は女性ホルモンが関係して...　

>>『【産後ママ注目】産後ベルトはいつまで必要？』の続きを読む

今期の最大の寒波もあり、身体も凝り固まっている方が大半だと思います。 気温が著しく低くなると自律神経が乱れます。 自律神経の中の交感神経が優位になります。 交感神経が優位になる事で興奮状態が続き筋肉の緊張が強くなります。 これが肩こりや頭痛をより引き起こしてしまう原因...　

>>『【肩こり対策】自律神経を整えて解消させる方法５選』の続きを読む

産後数ヶ月経つと、腱鞘炎で悩むママさんが増えます。 連日、長時間の抱っこで手首や親指を傷めてしまいます。 一番は抱っこ減らしたり、しばらくしないなどできれば良いですが、 そうはいかないのが子育ての辛い所です。 今日は腱鞘炎になりにく抱っこのコツを一つご紹介します。 ...　

>>『【腱鞘炎】２種類の抱っこの仕方で軽減できます』の続きを読む