午後になると肩こりや頭痛がつらくなる…その理由とは？

「午前中はまだ大丈夫なのに、午後になると肩が重くなる…」
「夕方になるにつれて頭痛が出てくる…」

このようなお悩みはありませんか？

デスクワークをされている方の多くは、長時間同じ姿勢で座り続けることで、首や肩に大きな負担がかかっています。
特に午後は、午前中からの疲れが積み重なり、肩こりや頭痛が強く出やすい時間帯です。

その肩こりや頭痛の原因として考えられるのが、デスクワークによる不良姿勢と体の歪みです。

長時間のパソコン作業やスマホの使用によって、頭が前に出た姿勢や猫背の状態が続くと、首や肩まわりの筋肉に大きな負担がかかります。
さらに、その負担が積み重なることで身体全体のバランスが崩れ、肩こりだけでなく頭痛まで引き起こしやすくなります。

デスクワークで肩こりや頭痛が起こる理由

デスクワーク中は、無意識のうちに

・頭が前に出る
・猫背になる
・肩が内側に入る
・同じ姿勢が長く続く

といった状態になりやすくなります。

本来、頭は首や背骨の上に自然に乗っている状態が理想です。
しかし、前かがみの姿勢が続くと、首や肩の筋肉は常に頭を支え続けなければなりません。

その結果、筋肉が緊張し、血流が悪くなり、肩こりや頭痛につながってしまいます。
また、姿勢の崩れが続くことで、首や肩だけでなく、背骨や骨盤にも負担がかかり、体の歪みが強くなっていくことも少なくありません。

午後に症状が強くなりやすいのはなぜ？

午前中のうちは何とか我慢できていても、同じ姿勢を何時間も続けることで、少しずつ筋肉の疲労が蓄積していきます。
そして午後になる頃には、首や肩まわりの筋肉が限界に近づき、

・肩がガチガチに張る
・首が動かしにくい
・目が疲れる
・頭が重い
・頭痛が出る

といった不調が現れやすくなります。

特に、集中して座りっぱなしになる方や、休憩を取る時間が少ない方ほど、午後から症状が強くなる傾向があります。

不調をそのままにしていませんか？

「いつものことだから」
「仕事が終われば少し楽になるから」

そう思って我慢している方も多いですが、肩こりや頭痛を放っておくと、慢性化しやすくなります。

最初は午後だけだった不調が、

・朝から肩が重い
・頭痛の回数が増える
・集中力が続かない
・寝ても疲れが取れない

といった状態につながることもあります。

だからこそ、つらさが強くなる前に、身体のバランスを整えていくことが大切です。

当院では不良姿勢や体の歪みから整えていきます

当院では、デスクワークによる肩こりや頭痛に対して、単に肩をほぐすだけではなく、不良姿勢や体の歪みの原因まで見ながら施術を行っています。

肩や首だけに負担がかかっているように見えても、実際には

・猫背などの姿勢の崩れ
・骨盤や背骨のバランスの乱れ
・筋肉の緊張
・日常生活での身体の使い方

などが関係していることも少なくありません。

そのため、今あるつらさをやわらげるだけでなく、不調が起こりにくい身体づくりまで考えてサポートしていきます。

仕事終わりでも通いやすい環境を整えています

午後になるとつらくなる肩こりや頭痛は、我慢せず早めにケアすることが大切です。
当院は19:40まで受付しているため、お仕事帰りでも通いやすく、予約制なので待ち時間もありません。
また、ネット予約に対応しているため、当日でも空きがあればご予約可能です。
デスクワークによる不良姿勢や体の歪みが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

初回のトライアルがございますのでお気軽にご相談ください