2026年4月 自転車ルール改正 （完全保存版）

📌 一番大事なこと 3つ

❶ 保険に入らないと罰金

• 5万円の罰金が取られます
• 保険料は年700円～3,000円程度
• クレジットカードの保険でもOK

❷ ライトを明るくしないといけない

• 今のライトより2倍明るいものが必要
• 値段：3,000～8,000円
• 夜間走行時に違反すると5万円の罰金

❸ 年1回の点検が義務

• 自転車屋で点検してもらう
• 費用：2,000～4,000円/年
• 点検証をもらっておく
• 忘れると3万円の罰金

🚨 あなたに関係ありそうな改正

電動アシスト自転車に乗ってる人

何が変わる？

• 今より坂道で疲れる
• 走行距離が少し短くなる
• 買い換えは不要（今のまま乗れます）

スマートフォンを見ながら乗ってる人

禁止です

• 操作：❌ 絶対ダメ
• 地図を見る：❌ 絶対ダメ
• スマートウォッチ：✅ 大丈夫（見るだけ）
• イヤホン：❌ 禁止（骨伝導は条件付きOK）

罰金：最大8万円

70歳以上の人

簡単な試験を受けないといけない

• 内容：「交通ルール、知ってますか？」程度
• 難しくない
• やらないと6万円罰金

子ども（6～12歳）がいる親

子どもの装備をちゃんとしないと、あなたが罰金

• ヘルメット：必須
• ライト：前後両方必須
• 反射板：前後左右に
• 忘れたら3万円罰金

ヘルメットをかぶってる人へ

今のヘルメット、古くないですか？

• 古い基準のやつは使えなくなります
• 新しいマークが必要：「JISマーク」「SGマーク」
• 値段：5,000～15,000円
• 基準外＝罰金の対象

💰 罰金一覧（これだけ覚えて）

→ 一番気をつけるべき：保険と、ライト

✅ 今からすぐにやること（優先順）

今週中に（すぐ）

•  このページをもう一度読む
•  家族に教える
•  保険に入ってるか確認する（重要！）
  • 入ってない → 今すぐ申し込む（ネットで5分）
•  今使ってるライトの明るさを確認する
  • 暗い → 今週中に買い換える

来週中に

•  自転車屋で点検を受ける
  • 点検証をもらう
•  新しいヘルメット買う（古いなら）

随時

•  スマホは操作しない
•  70歳以上の家族に試験を受けさせる
•  子どもの装備を確認

🤔 よくある質問

Q. 今の自転車、使えなくなる？

A. いいえ。保険と点検をすれば使えます。

Q. 電動アシスト自転車、買い換える？

A. 今のでいいです。ただ、新しいのは遅くなります。

Q. 保険、何に入ればいい？

A. 「自転車保険」or「クレジットカード付帯保険」でOK。自転車屋さんで相談できます。

Q. 点検、自分でやるのはダメ？

A. 点検記録が残ります。やるなら自転車屋のハンコがあるといい。

Q. 罰金、本当に取られる？

A. はい。今月からは警察が本気です。

Q. もう違反したかも…

A. 初回は警告です。その場で指導されますが、罰金ではありません。今からでも間に合います。

📱 相談したい場合

無料で聞ける場所

• 自転車屋さん：保険・点検・装備のこと（今すぐ）
• 最寄り警察署：ルールのこと
• 市区町村役場：登録のこと

🏥 自転車事故でけがをしたら

自転車ルール改正に伴い、事故のリスクが高まっています。もし自転車に乗ってて事故が起きたり、けがをした場合は、整骨院での早期対応が重要です。

👉 堺なかもず整骨院

• 自転車事故のけが対応実績あり
• 事故後の痛みやしびれの診察・治療
• 保険請求のサポートも可能

気になることがあれば、遠慮なく相談してください。

📞 詳しくは下記をチェック
https://sakainakamozu-seikotsu.com/

🎯 最優先の3つ

1️⃣ 保険入ってる？→ ないなら今すぐ申し込む（年700円～）

2️⃣ ライト、明るい？→ 古いなら今週中に買い換え（3,000～8,000円）

3️⃣ 点検、受けた？→ まだなら来週中に自転車屋で（2,000～4,000円）

この3つをやれば、ほぼ大丈夫です。

📢 最後に

新しいルールは今月からです。

もう準備期間はありません。 でも、初回は警告なので、焦らず落ち着いて対応しましょう。

今からやれば、十分間に合います。

🚴 安全に乗ってください！ 🚴