産後ヨガ

赤ちゃんとの毎日はしあわせ。
だけど気づけば、ママの体と心は後回し。

そんなママに“ゆるむ時間”を。

ふっとゆるんで、心の根っこをほぐそう。
私自身をたいせつにしよう。

産後のママの体と心に寄り添う、やさしいヨガレッスンです。

赤ちゃんと一緒に過ごしながら無理なく体を整え、心にも余白を。
初心者さんでも安心の内容です。

生後2か月～1歳半ごろまでの赤ちゃんとママ

• 帝王切開の方は産後3か月以降、傷の痛みがなければご参加いただけます。

5組(少人数制)

ヨガが初めての方や体が硬い方も安心してご参加いただけます。

体験当日にご購入いただけるお得な回数券もご用意しております。

• 産後ママのためのやさしいヨガ
• 骨盤底筋リカバリーヨガ
• 赤ちゃんと一緒に行うベビーヨガ
• ふれあいベビーマッサージ

• 産後の体を整えたい方
• 腰痛や肩こり、尿もれが気になる方
• リフレッシュする時間がほしい方
• 赤ちゃんと一緒に通える習い事を探している方
• 無理なく体を動かしたい方

レッスン中は、赤ちゃんが泣いても大丈夫です。
授乳やおむつ替えもご自由にしていただけますので、安心してご参加ください。

• 動きやすい服装
• タオル
• ママと赤ちゃんの水分補給できるもの
• 赤ちゃん用お出かけグッズ(バスタオル、敷物、おもちゃなど)

• ヨガマットは無料レンタルがございます。
• おもちゃ持参もOKですが、音が鳴るものはNGです。

Instagram @yui_no_yoga
よりご連絡くださいね✨

Insagramはコチラ

ママは家族に家事育児を通して、愛あるエネルギーをたくさん分けてあげている毎日ですが、いつの間にか、ママ自身の身体やこころは後回しになって置いてけぼりになっていませんか？

自分の中のいろんな不調に見ないふりをしたり・気づかないふりをしたり、気づいていてもいろんな理由をつけて蓋をしてしまっていたりしていませんか？

そんな気持ちに産後ヨガを通して、ほかの誰でもない自分で気づいていく、そっとそんな感情に手をつないであげて、ヨガの間は自分のことを一番に優先して大切にする時間、ママの心の余白づくり。

レッスンが終わるころには、あたたかな優しい気持ちになれて、帰宅後、ただいまーと帰ってくる家族にやさしくなれる感覚。

ママが自分で自分のご機嫌をとれる習い事はじめませんか？

産後ママ講師だからこそできる、ただポーズをとり進める一般的なヨガではなく、ママの身体とココロに寄り添った優しいヨガ教室です。

定休日：日曜、祝日

※年末年始など臨時にお休みさせていただくことがあります。

〒590-0025 大阪府堺市堺区向陵東町3-1-16
TEL: 072-255-2255

[アクセス方法]
向陵東町交差点近く
向陵東町バス停(南海バス)前
百舌鳥八幡駅(南海電鉄高野線)から徒歩6分
三国ケ丘駅(JR阪和線、南海電鉄高野線)から徒歩10分
なかもず駅(大阪市営地下鉄御堂筋線、南海電鉄高野線、泉北高速鉄道線)から徒歩12分