この記事を読んでいるという事は、自分が反り腰という自覚があるのではないでしょうか?
実は反り腰を放置していると様々な危険性が発生します。
その危険性についてお伝えしたいと思います。
通常の背骨はS字状にカーブをしています。
背骨は上から頸椎、胸椎、腰椎に分かれていて、頸椎と腰椎が前方にカーブしています。
反り腰はこの腰椎の部分が過剰に反っていることを指します。
通常通り、腰椎がカーブしていることで衝撃を緩和する働きをしているのですが、
「反り腰」という過剰にカーブしている状態は衝撃の逃げ場がなくなり逆に筋肉の緊張が強くなり筋疲労を起こします。長時間続けば腰痛を引き起こします。
反り腰の状態は背骨が反っているだけでなく骨盤も前傾しています。
骨盤が前傾することにより、股関節に付着している筋肉や靭帯に過度なストレスがかかります。また膝関節を動かすための太腿の筋肉にも影響を及ぼします。
反り腰は体型が崩れる原因にもなります。
腰が反っている状態は腹筋に力が入りづらく、腹圧が弱い状態になります。
そうなると内臓の位置が下がってしまいぽっこりお腹になりやすくなります。
腹圧を入れるためには正しい姿勢が大切です。
骨盤矯正を受ける事によって反り腰の原因である骨盤の前傾を改善することができます。
また使えていなかった腹筋を使っていくトレーニングを行います。
そして反り腰になりやすい生活環境の改善を行います。
もし自身が反り腰かわからない場合は検査させていただきます!
反り腰をなおすための初回トライアルも用意しております!
お気軽にお問い合わせください😊
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